Übungs-Start-Seite
Wählen Sie eine der "ScreenCoach"-Einheiten aus.
Eine Einheit besteht aus 5 Übungen, jeweils einer Minute lang und 15 Sekunden Pause.
MOVEDU AKTIV
AKTIV:
Durchblutungsförderung,
leichte Kräftigungsübungen,
Dynamisierung der Sitzhaltung,
MOVEDU MOBIL 
MOBIL:
Dehnungs- und 
Beweglichkeitsübung,
Haltungsaufbau,
MOVEDU RELAX
RELAX:
Stressreduktion, Ausgleich von Belastungen,
Atem- und Konzentrationsübungen,
Entspannung,
Wir wünschen erholsame und aktivierende 6 1/2 Minuten.
optimiert für 800x600
© Missalek 

Zurück zur Startseite